TRỤ SỞ: 116 NGUYỄN CHÍ THANH - Q.HẢI CHÂU - TP. ĐÀ NẴNG. HOTLINE: 0511 3 812 114 - 0511 2 217 114

4 môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả

1. Bơi lội
Bơi lội được coi là môn thể thao hiệu quả nhất trong việc tăng trưởng chiều cao nhờ khả năng tăng sản xuất hormone tăng trưởng. Không những thế, nó rất tốt cho hệ thống tim mạch, giúp tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt...

Xem thêm: 4 môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả

Những môn thể thao thích hợp nhất cho chị em

Lựa chọn được môn thể thao phù hợp không chỉ giúp chị em nâng cao sức khỏe thể chất mà còn giữ gìn được vóc dáng trẻ trung hơn

Xem thêm: Những môn thể thao thích hợp nhất cho chị em

Những điều cần chú ý trước khi chạy bộ buổi sáng

Thể dục vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là môn thể dục chạy bộ giúp bạn duy trì được cân nặng, tinh thần phấn chấn hơn cho một ngày làm việc mới.

Xem thêm: Những điều cần chú ý trước khi chạy bộ buổi sáng

5 sai lầm khiến việc tập thể dục của chị em không hiệu quả

Nếu bạn vẫn tập thể dục đều đặn mà không giảm được mỡ thừa rất có thể bạn đã phạm một trong những sai lầm sau.

Xem thêm: 5 sai lầm khiến việc tập thể dục của chị em không hiệu quả

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đạt hiệu quả

Một sai lầm nhiều người mắc phải trong lúc tập thể thao là thở sai phương pháp hoặc hít thở nhanh và nông. Chính điều này đã khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, kết quả đạt được kém hẳn. Những kiến thức bạn chưa biết hoặc vô tình bỏ qua lại là điều quan trọng tạo nên hiệu quả luyện tập.

Xem thêm: Bí quyết tập thể dục đúng cách để đạt hiệu quả

Đăng nhập

Đăng kí để nhận thông tin khuyến mãi

Lượt truy cập

02805061
Hôm nay
Tổng truy cập
19477
2805061